W dzisiejszych czasach większość produktów, które możemy nabyć w sklepach jest bardzo
niezdrowa. Ludzie jednak coraz częściej zwracają uwagę na to, co spożywają i są świadomymi konsumentami. Powstało przekonanie, że zdrowe odżywianie jest niezwykle kosztowne i nie wszyscy mogą z niego korzystać. Warto jednak wiedzieć, że nie jest to prawda i na pewno każdy może kupować zdrowe produkty.
Niezwykle ważne jest czytanie etykiet umieszczanych na produktach. Choć może to wydawać się czasochłonne, w gruncie rzeczy praktyka czyni mistrza i jedynie na początku wszystko sprawia trudność. Z czasem dowiemy się, co jest dla nas dobre, co posiada prawidłowy
smak i czego powinno się unikać. Czytanie etykiet może zostać naszym pozytywnym nawykiem. Niemal w każdym sklepie znajdziemy półkę z ekologiczną żywnością. Na polski rynek trafiają przeróżne produkty bez chemicznego składu czy sztucznych barwników, jak sok NFC lub zupy-kremy. Należy dokładnie sprawdzać sklepowy asortyment, a z pewnością znajdziemy świetne jedzenie. Powróćmy na chwilę do pojęcia sok NFC.

Dziennikarz: Arya Ziai
Na podstawie: http://www.flickr.com
Co tak właściwie znaczy ten skrót i jakie są to soki?
NFC - not from concentrate, czyli nie z koncentratu. Przygotowane w pełni naturalnie, wyciskane, w ogóle nie przetworzone, bez dodatku cukru, zabarwienia czy konserwantów. Takiego rodzaju napoje dostarczają organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Jeżeli nie możemy samodzielnie wycisnąć soku, będzie to rozwiązanie idealne. Gdy zaczynamy zdrowe
odżywianie, dobre wyjście to gotowanie w domu. Dzięki temu dokładnie poznamy skład pokarmów. Ważne jest także spożywanie 5 posiłków, niezbyt dużych. Jeżeli wprowadzimy ten system, z pewnością zauważymy poprawę sylwetki i nie będziemy podjadać. Owoce dobrze jest jeść do godziny 14. To doskonały zamiennik dla słodyczy. Takie praktyki sprawią, że ochota na fast-foody minie zupełnie, a my będziemy czuć się zdecydowanie. Warto pamiętać również, że perfekcyjnym dopełnieniem zdrowej
diety stanie się aktywność fizyczna. Uprawianie sportu oraz dobrze skomponowana dieta (sprawdźofertę
dieta warzywno owocowa efekty) to klucz do zdrowia.