Większości osób marzy się, aby doczekać późnego wieku w pełnym zdrowiu i świetnej formie. Lecz aby mogło się tak stać, to trzeba dbać o siebie praktycznie przez cały czas, o czym jednak wiele osób zupełnie zapomina.
Dbanie to powinno odbywać się na wielu płaszczyznach, a najważniejsze z nich to właściwe odżywianie i sportowa aktywność - zobacz przykłady.
Nie wstydź się - w poszukiwaniu interesującego Cię wpisu kontynuuj klikanie (
hipokrates-olesnica.pl/dermatolog/) w nowe linki. W końcu na pewno odnajdziesz coś fajnego.
Zbawienny wpływ aktywnego tryby życia jest znany od bardzo dawna, już w czasach starożytnych znano sentencję w zdrowym ciele zdrowy duch.
Wysiłek fizyczny, zwłaszcza na świeżym powietrzu, wzmacnia muskuły, układ krążenia i ogólny poziom odporności organizmu. Dzięki aktywności fizycznej ćwiczący posiadają znacznie lepszą kondycję i wytrzymałość, ważne jest również to, że da się w taki sposób przeciwdziałać wielu różnym chorobom. Oczywiście nie będzie to oznaczać, że każdy kto regularnie uprawia sport przeżyje sto lat, lecz ryzyko na zapadnięcie na niektóre choroby jest znacznie mniejsze.
Dziennikarz: sybersquad
Na podstawie: http://www.flickr.com
Wszyscy sportowcy nade wszystko mają obowiązek pilnować, żeby dbać o swoją kondycję. Oczywiście, natychmiast komuś może się przedstawiać, że zabezpieczą to oni sobie odpowiednio dopasowanymi ćwiczeniami fizycznymi. Lecz dla zachowania właściwej kondycji, jednocześnie fizycznej jak i psychicznej istotne pozostaje to, żeby rozmyślać o wyjątkowo systemowych rozwiązaniach.
Najlepiej, jeśli
sport jest uprawiany w systematyczny sposób, lekarze zalecają aby to było przynajmniej dwa razy na tydzień po godzinie. Można wsiąść na rower, biegać czy pływać na basenie, ogromnie popularne są również siłownie i kluby fitness - ciekawe informacje.
