Ćwiczyć

Aby trenowanie na rowerze było przyjemne a nie było katorgą należy dobrać właściwie jego rozmiar

Jeżeli podejmujemy decyzję, iż chcemy zacząć systematycznie trenować, to rozpoczynamy się zastanawiać, czy mamy się wpisać na siłownię, czy jednak wystarczy nam sił, aby trenować samemu w domu. Jeśli decydujemy się na to drugie, to musimy wiedzieć, że urządzeń do ćwiczeń jest bardzo wiele, a więc zanim podejmiemy końcową decyzję, to musimy się rzetelnie przypatrzeć całej ofercie.

Aktywny relax. Jednak jaki wybrać?

Jak spożytkować wolny czas? W ruchu, oczywiście! Jest tyle sposobów na aktywne zagospodarowanie czasu, że często od nadmiaru możliwości już w zasadzie nie wiadomo, na co się zdecydować.